內容編輯/媽咪拜編輯部眼睛痛癢、乾乾的是乾眼症症狀嗎?現代人常使用3C,本篇將告訴你乾眼症自我檢測方式、造成乾眼症視力模糊的7大成因,以及乾眼症的治療方法和預防,若出現不適一定要至眼科諮詢,請勿自行購買成藥服用,以免症狀惡化唷! 乾眼症可怕嗎?帶你一起來了解!乾眼症（英文：Dryeyesyndrome,DES）,對大眾來說並不陌生,根據<中國醫藥大學附設醫院>的數據顯示,乾眼症於台灣盛行率約為5~37%,在眼科門診中也占了21.2%,現代年輕人長期使用3C產品,導致乾眼症患者年齡正在逐漸往下降. 乾眼症原因與年齡、荷爾蒙、隱形眼鏡和環境有著很大的關係,在使用眼藥水等藥品更要謹慎小心,特別是停經後的50~55歲女性若出現乾眼症視力模糊現象,一定要注意用眼! 5大乾眼症症狀,你中了嗎?▲乾眼症症狀.（圖片來源：媽咪拜專欄作家-照護線上） 乾眼症是現代人經常出現的一項疾病,若出現以下不適症狀,就要至眼科諮詢：1.眼睛乾澀、癢和灼熱感,常見紅眼情況2.畏光、畏風,對外界刺激敏感3.眼睛突然覺得乾,或是突然流淚4.嗜睡、眼皮沉重,易疲勞5.分泌物變多、黏稠,造成視力模糊 當出現以上乾眼症症狀,患者就要特別注意用眼狀況,嚴重的乾眼症患者可能會因眼睛「充血、角質化」,造成絲狀物黏在角膜上,長久下來就會導致角結膜病變.（推薦閱讀：遠視問題不可忽略、6歲是關鍵!定期做視力檢查,就是最好的預防） Q：乾眼症自我檢測怎麼做?A：除了專業的淚液分泌、角膜結膜染色等淚腺檢查外,民眾也可透過「眼表疾病指數量表（OSDI）」進行自我檢測,若分數超過13分就要注意了.▲乾眼症自我檢測.（圖片來源：諾貝爾眼科） 造成乾眼症原因有哪些?乾眼症易發生在老年族群中,由於眼部淚腺分泌不均、發炎或是營養不足導致,所以隨著年紀增長,更要注意自身的眼睛健康度.除了年齡外,常見的乾眼症原因包括： 淚腺分泌不均除了老化外,若是淚腺感染發炎、外傷或是神經失調,都有可能改變淚腺分泌程度.隱形眼鏡現代人因美型、方便選擇戴隱眼,但卻可能因清潔不當、戴太久造成乾眼症,其中又以「美瞳放大片」更具危險性.眼淚過度蒸發例如：長時間開車、盯3C,或是處在冷氣房內導致眨眼次數減少.眼部手術由於近視雷射等手術,是直接對眼角膜進行醫療,所以會出現短期的乾眼症.藥物影響服用抗組織胺成分的藥品,會影響淚腺分泌,常見於感冒藥、避孕藥等.不良習慣抽菸可能導致乾眼症、白內障等眼部病變.其他糖尿病、過敏、慢性結膜炎、灼傷、輻射或空汙等.▲7大乾眼症成因.（推薦閱讀：乾眼症治療方法六大招!脈衝光是什麼?口罩沒戴好恐增風險?） 乾眼症治療方法與預防<高醫小港院區-眼科主治醫師蘇娟儀>表示,乾眼症治療方式會因患者的嚴重程度而做區分,而方法主要是以「減緩症狀、避免角膜受損」為目標,一般區分為以下三種： ﹝輕度乾眼症﹞人工淚液、潤滑藥膏、熱敷和按摩等. ﹝中度乾眼症﹞增加人工淚液次數、戴護目鏡、改善環境的溫度與濕度. ﹝重度乾眼症﹞覆蓋眼球休息、眼瞼縫合手術. 在必須使用3C產品的情況下,該如何預防成為乾眼?▲下班後就儘量減少用眼.現代工作環境、休閒娛樂與3C脫不了關係,想要預防乾眼的你,一定要記得維持健康的作息、勿熬夜；在密集用眼後儘量讓眼睛休息（下班後就少用手機）；多補充維他命Ａ、Ｅ食品,如：魚油、紅蘿蔔和綠色蔬菜；保持眼部整潔,尤其是有使用睫毛膏化妝者. 小編貼心提醒：若出現眼睛乾澀、痛癢等症狀,就要一步一步調整用眼習慣,才能逐步改善不適.記得不要亂買可能含有類固醇的眼藥水、眼藥膏等物品,請交由專業醫師檢查和治療,以免造成其他眼部疾病唷! 延伸閱讀：出現飛蚊症初期症狀怎麼辦?釐清4大病因,找到正確改善方法!弱視原因有哪些?不要拖到孩子長大再檢查,發現症狀請提早治療飛蚊症消失就可以不用理它?打破偏方迷思,3招舒緩眼周疲勞兒童視力檢查3歲就可進行!別錯過矯正黃金期,6招培養正確用眼習慣眼睛乾澀好疲勞,乾眼症檢測、保養懶人包*本編輯部發表之文章,由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關均權人擁有自己的法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將重要處理.聯繫信箱：socialmamibuy.com.tw
