內容編輯/媽咪拜編輯部你是否常常偏頭痛呢?偏頭痛想吐的原因為何?本篇將帶你分辨頭痛和偏頭痛的差異、偏頭痛原因和症狀,並介紹除了藥物外的偏頭痛舒緩方式,女性發生的機率遠高於男性,這篇一定要看! 你是頭痛還是「偏頭痛」?偏頭痛（英文：Migraine）,是一種「反覆性」出現頭痛症狀的慢性疾病,程度從輕度到重度都有.偏頭痛並不是單指某一區的疼痛,有的患者也會出現整顆頭都在痛的情形,這項疾病在全世界盛行率高達7%~16%,嚴重的話症狀可能會持續3天左右. 偏頭痛的患者多會感受到明顯的「抽痛感」,並會出現畏光、對環境敏感、噁心嘔吐等不適,如果出現經常性頭痛,吃藥也無效,建議可經醫師評估進行神經減壓手術. （推薦閱讀：你也常常頭痛到爆嗎?從頭痛位置看成因、警訊,6招教你緩解） 為什麼會偏頭痛?出現這些症狀要小心為什麼偏頭痛的發生率這麼高?其中又以女性居多呢?以下將說明偏頭痛的原因,並教您判斷偏頭痛症狀： ﹝偏頭痛原因﹞自律神經受損、壓力大、睡眠不足或過剩、環境（天氣、濕度等）變化、刺激性食物（咖啡、辣物或食品添加物等）、女性荷爾蒙變化（經期、更年期等）、三餐不正常和憂鬱症等.（推薦閱讀：睡不好、睡太飽都會頭痛,睡眠品質與頭痛到底有什麼關係?）﹝偏頭痛症狀﹞嚴重的頭痛、單側頭痛、抽痛感頭痛、噁心、嘔吐、對環境感到敏感、視力模糊、一般活動（跑步、騎腳踏車）會頭暈、胃痛和耳鳴等.若出現「一個月頭痛超過4次、止痛藥無效、發燒、四肢無力、頭部有過外傷、免疫力低下」等上述狀況,就要至醫院請醫師檢查評估.▲嘔吐是偏頭痛常見症狀.值得注意的是,臨床上的患者年齡大多介於10~45歲之間,且女性遠大於男性,家中若有腦部疾病的相關遺傳史,那麼出現偏頭痛的機率也更高. （推薦閱讀：突然暈眩了,試試4個舒緩頭暈穴道!搭配這些食物效果更好） 偏頭痛想吐是前兆?吐一吐就好了?在出現上述偏頭痛症狀前,你的身體很有可能已經在給你警訊,例如：情緒化、便祕、肩頸痠痛、不想動和食量改變等,其中又以「嘔吐」最為明顯,症狀大約會持續一小時. 為什麼偏頭痛想吐?人體在吃下有毒食物時,毒物會被腸胃吸收,並經由血液循環到大腦釋出激素、刺激嘔吐中樞,將有毒物質排出體外；相對地,偏頭痛衍伸的胃痛也是如此.然而,並不是吐完偏頭痛就會好,也非每位患者都會出現嘔吐情況,建議還是去看醫生比較好. Q：兒童會偏頭痛嗎?偏頭痛要看哪科?A：若孩子在一小時內出現4次以上的嘔吐,那就要留意是否有腸胃問題或偏頭痛症狀,若是後者建議至神經科接受治療. 頭痛欲裂無法專心!4招偏頭痛舒緩1.藥物大部分人會服用普拿疼來緩解疼痛,服藥的時機建議是在頭痛初期就先服用,若劇烈時吃藥容易出現上述的嘔吐等症狀.2.休息閉眼休息20~30分鐘、泡個熱水澡,或是站起來活動筋骨都是很好的,順便放鬆心情.3.飲食多吃含鎂食材,如：堅果、綠色蔬菜、香蕉等；少吃加工品、醃製產品、咖啡因、辣物、巧克力、代糖（低卡飲料）味精和全脂牛奶、起司.（推薦閱讀：酒後出現頭痛、暈眩、噁心都是宿醉症狀!防宿醉,喝酒前先做這8件事）4.按摩按摩太陽穴、百會穴（眉心）、虎口穴（大拇指和食指之間）、風池穴（頸部髮際線凹陷處）.▲風池穴（圖片翻攝自：11點熱吵店） 小編貼心提醒：每個人體質不同,想減少偏頭痛發生的頻率,建議還是要找到屬於自己的放鬆身心方式,保持好心情搭配運動,才能越活越健康唷! 延伸閱讀：頭痛、眩暈、沒睡飽你有震動幻視嗎?荷爾蒙失調老得快!失眠、頭痛……6大警訊讓你找出問題點暈眩症原因有哪些?手腳無力、影像重疊…當心是中風前兆!胸悶、焦慮、慢性疲勞是自律神經失調?這樣做找回健康孕婦頭痛如何解?初期懷孕頭暈正常嗎?這些原因不可不知!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
