（圖片來源：媽咪拜駐站部落客焦糖綠玫瑰）內容編輯/媽咪拜編輯部把脈、面診能觀察出身體哪裡出毛病,但你知道舌苔也能看出罹癌警訊嗎?一般來說,多數人刷牙時也會順便刷掉舌頭苔,認為比較健康衛生,但醫生表示過度清潔反而容易長舌苔,甚至還會傷及味覺.既然不能太常刷,那你是否觀察過自己的舌苔顏色?無論是舌苔白厚、黃厚,還是沒舌苔,其實都反應身體出了問題! 正常舌苔長什麼樣子?快照鏡子看看!舌苔對我們的健康究竟產生什麼作用?台南市立醫院家醫科醫師盧泰潤受訪時指出,舌苔是由上皮細胞、口水、細菌、食物殘渣碎屑所組成,正常舌苔的顏色多是白色且薄薄一層,雖然也有可能出現其他舌苔顏色,但不代表是身體出了問題,而是與飲食、生活習慣有關! 正常舌苔顏色與原因舌苔顏色形成原因舌苔白色常喝牛奶、豆漿等含渣量較多的乳白色飲品舌苔黃色1.常喝咖啡等深色或黃棕色飲品2.抽菸舌苔黑色1.吃墨魚或墨魚義大利麵等黑色食物2.抽菸 舌苔顏色報警訊?5種舌苔圖自我檢測1.舌苔白厚（圖片翻攝自健康2.0）舌苔白且厚厚一層,通常體內濕氣、寒氣較重,這類人容易疲累,多有腸胃悶脹等消化系統問題. 2.舌苔黃厚（圖片翻攝自健康2.0）舌苔白又厚要注意腸胃消化系統,但同時出現淺淺的黃色時,要留意身體可能有更嚴重的消化問題,這類人多愛吃冰冷、燒烤油炸食物,並有熬夜習慣,由於體內缺乏水分,常有便祕、失眠、水腫等困擾. 3.舌苔鮮紅,側邊有齒痕（圖片翻攝自健康2.0）舌頭鮮紅光滑、沒舌苔,側邊還有齒痕的人,通常會有頭痛、頭暈,肩頸不適等問題,由於體內水分代謝不良,腸胃消化系統很容易有毛病,這類舌苔多出現在女性、長輩與抵抗力差的族群. 4.舌苔有溝（圖片翻攝自雪花新聞）舌苔有溝的人要注意了!這類人多有罹患胃炎,或者是萎縮性胃炎,一旦出現胃痛、胃灼熱、口臭、胃酸過多逆流所引起的口中泛酸水等情況時,須特別留意.尤其慢性萎縮性胃炎是胃部的癌前病變,因此除了飲食習慣要改變,戒除辛辣刺激性食物,改以清淡食物為主,還要就醫治療. 5.舌苔發黑（圖片翻攝自騰訊網）排除掉飲食所出現的舌苔發黑,若是莫名出現舌苔黑的情況應提高警覺,很有可能是癌症警訊,如胃癌、腸癌等腸胃系統的惡性腫瘤.但也不是舌苔發黑都與癌症有關,如腸炎、尿毒症也有可能出現,因此當有不明舌苔發黑的狀況,應趕緊就醫檢查.（以上參考資料：健康2.0、元氣網、TVBS、醫學網）千萬別勤刷!清潔舌苔3大重點1.溫和工具清潔雖然約50%的口臭是因為舌苔過厚造成,但也不用每天勤刷,頻率約一週1次即可.清潔舌苔時,別用一般牙刷,可使用專門的舌苔刷或軟毛刷,再搭配溫鹽水、漱口水清潔就完成了. 2.不要過度清潔太過頻繁清潔或使用牙刷刷舌苔,都會因為過於刺激舌頭而造成舌頭的上皮細胞增生,反而長出更多舌苔,甚至傷到味蕾,導致味覺下降,進而影響食慾. 3.異常舌苔要保留當發現舌苔有異狀時,千萬別急著清除,應保留下來並趕緊就醫檢查,提供醫師更多參考診斷的資訊.▲正確舌苔清潔方式（圖片翻攝自今健康） 延伸閱讀：挑男人就看眉毛面相!這4款好老公也是好爸爸…7種痣面相旺妻招財紅痣是幸福來源?身上長出紅痣,要小心演變成「蜘蛛狀血管瘤」!「不要小看胎記!」寶寶這裡有胎記…會是富貴命!害喜大吐血,胃食道逆流害的?成因症狀、飲食作息提案,胸痛趕緊就醫又吃不下沒胃口哪裡出問題?食慾不振4原因,6招找回好胃口!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
