▲血糖正常值可以依照4個指標確認內容編輯/AngelaLin根據<elcaminohealth>報導,有九成的人不知道自己已經屬於糖尿病前期,雖然沒有症狀,卻能從血糖正常值是否超標來確認,但究竟正常的血糖值是多少呢?飯後血糖正常值及飯前血糖正常值又分別是多少呢?本篇就教你看懂自己的血糖值.血糖值是什麼?4指標確認自己健康血糖值指的是血糖濃度,也就是血液中的葡萄糖濃度,必須在一個固定區間內,才能正常運作人體.至於要觀察血糖正常值是否在區間內,就要看4個指標,分別是飯前血糖正常值、飯後血糖正常值、糖化血色素以及隨機血糖值.四大血糖檢驗指標,超過恐得糖尿病1.飯前血糖正常值飯前血糖正常值又稱空腹血糖值,要測量的是空腹8小時候的血糖值,正常應該要是60~99mg/dL,若是超過126mg/dL,則算為糖尿病,若是低於60mg/dL則是胰島素調控血糖能力不足.2.飯後血糖正常值飯後血糖正常值則是飯後2小時所測得的血糖值,正常會在60~139mg/dL,如果血糖值超過200mg/dL則為糖尿病.3.糖化血色素糖化血色素是指血液中紅血球的糖化血色素濃度,糖化血色素濃度越高,血糖就越高,正常值約4~5.6%,糖尿病前期為5.7-6.4%,若超過6.5%就算是糖尿病了.4.隨機血糖值隨機血糖值就是在一天的時間中,隨機挑一個時間測血糖值,若超過200mg/dL則為糖尿病. 血糖正常值糖尿病飯前血糖正常值60~99mg/dL>126mg/dL飯後血糖正常值60~139mg/dL>200mg/dL糖化血色素4~5.6%>6.5%隨機血糖值 >200mg/dL糖尿病診斷標準,達2次就是了雖然可以從血糖值判斷是否為糖尿病前期,但要注意的是,以上4項檢驗指標,只要前3項有分別達到2次,就可被診斷為糖尿病.至於第4項的隨機血糖值,只要有符合過一次就算是糖尿病,最好就醫檢查.糖尿病怎麼看血糖正常值?6類人標準不一樣根據<智抗糖部落格>指出,已經罹患糖尿病的患者特別需要注意血糖正常值,要將血糖控制在目標內.不過依照年紀、身體狀況不同,血糖正常值的目標也有所不同.1.嬰幼兒或6歲以下幼童若嬰幼兒或6歲以前的幼童罹患糖尿病,大部分屬於第1型糖尿病,要控制的血糖正常值如下,且要特別注意是否有低血糖的症狀.飯前血糖正常值：100~180mg/dL睡前血糖正常值：110~200mg/dL糖化血色素：<8.5％▲嬰幼兒的糖尿病多屬於第1型2.7至19歲孩童及青少年7到19歲孩童及青少年的第1型糖尿病可以視個人情況調整,若低血糖狀況不嚴重,則可嚴格控制血糖正常值,若低血糖狀況嚴重,則可放寬血糖正常值目標.飯前血糖正常值：90~130mg/dL睡前血糖正常值：90~150mg/dL糖化血色素：<7.5％3.20至65歲成人20歲到65歲的成人跟孩童不一樣,建議觀察空腹、飯後、糖化血色素,甚至是血壓也要觀察.飯前血糖正常值：80~130mg/dL飯後血糖正常值：80~160mg/dL糖化血色素：<7.0％血壓：<140/90mmHg4.65歲以上老年人飯前血糖正常值：90~130mg/dL飯後血糖正常值：90~150mg/dL糖化血色素：<7.5％血壓：<140/90mmHg5.懷孕24至28週或第1型、第2型糖尿病女性飯前血糖正常值：<95mg/dL飯後1小時血糖正常值：<140mg/dL飯後2小時血糖正常值：<120mg/dL糖化血色素：<6.0％~6.5％糖化白蛋白：<15.8％6.糖尿病住院病人因為糖尿病住院的病患訂製太嚴格的血糖目標恐會導致嚴重低血糖以及死亡風險,太高血糖則會導致傷口難以癒合,因此建議控制目標在中間區間.整體血糖目標：140~180mg/dL回到血糖正常值!3招必學1.運動：依照個人情況選擇中強度的有氧運動,一週至少要運動150分鐘,可以幫助身體控制血糖.2.飲食糖尿病患者需要特別注意飲食,除了攝取均衡食物以外,要減少含醣食物的份量,例如全榖雜糧類、乳品、水果等,避免直接影響血糖.▲糖尿病患者要減少攝取含醣食物3.藥物糖尿病患者需要按時服用醫師指示的藥物,絕對不可以自行停藥.延伸閱讀：不癢不臭也可能是香港腳!4點沒做好會復發,7招預防一次教給你皮膚硬塊恐是毛囊炎!7成因要注意「泡溫泉也會長」,生活5招盡量預防沒確診也會得!腦霧症狀一次看,7招治療法快自救肛裂恐排便失禁?好發位置、原因、5大改善方式,一表看懂肛裂與痔瘡差異智齒痛一定得拔?6大情況留不了,會瘦臉都是迷思*本編輯部發表之文章,由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關均權人擁有自己的法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將重要處理.聯繫信箱：socialmamibuy.com.tw
