▲寫手帳不只是生活紀錄,更能提升效率.（圖片來源：媽咪拜秀才媽媽水角）內容編輯/媽咪拜編輯部接近每年尾聲,手帳本便會大肆陳列在各大文具店、書店、網路商城,人手一本手帳,文青氣息瞬間飆升,翻開手帳內頁,不乏看到手繪、小貼紙等繽紛點綴,書寫方式更是展現個人風格.但沒接觸手帳的新手肯定會問「手帳是什麼」、「手帳怎麼做才能獨一無二」,甚至如何挑選手帳才不會踩雷,避免以後束之高閣?其實,寫手帳不只是紀錄生活點滴、待辦事項的功能,在AI衝擊的年代,手帳能幫助自己釐清思緒、激發靈感等意想不到的好處! 手帳是什麼?手帳VS日記差異身處AI時代,手帳不僅沒被取代,反而年年擴展.「手帳」（てちょう）起源於日本,其實就是一本隨身記事本,雖然手帳和日記都是用以紀錄生活點滴的工具,但兩者還是有以下差異：項目手帳日記本特點生活管理工具個人隱私空間主要功能注重對事件、行程的規劃、管理,藉此提升效率除了紀錄生活點滴,也會抒發某件事的感想或心情撰寫內容多是當日或未來的行程安排、待辦事項、目標擬定,甚至是隨手記下的靈感偏重日常生活的紀錄、心情,甚至是回憶內頁格式內頁較多樣化,有日、週、月等格式,也有空白、小方格等自由格式通常每頁都會有日期,但也有讓人填寫日期的格式,且空白版面較多整體風格通常會搭配不同顏色的筆、紙膠帶、貼紙,甚至還會手繪插畫,個人風格明顯通常以書寫文字為主 手帳設計有哪些?4種手帳排版一次看手帳種類非常多元,從封面設計到內頁排版都各有風格,藉此滿足每個人的書寫需求,以下為常見4種手帳類型,搭配內頁範例,供大家參考：手帳類型手帳排版範例手帳適合內容日手帳一個日期一頁,可依個人需求紀錄生活點滴或是其他用途,如食譜週手帳跨頁為一週,適合規劃一周行程和待辦清單月手帳跨頁為一個月,適合進行月計劃和總結自由式手帳沒有固定格式,可自由發揮（圖片來源：媽咪拜秀才媽媽水角、「拾筆」粉專、「右手超人」粉專）手帳好處有哪些?10大內化益處以工具面來說,寫手帳有助提升工作與學習效率,幫助自己順利完成進度,但書寫手帳在潛移默化中,也無形增加以下10大好處：手帳好處1：梳理思緒脈絡將心中的想法、情緒,透過文字書寫出來,可幫助自己釐清思緒、理清脈絡. 手帳好處2：自我省思回顧過往紀錄、生活點滴,從中認清自己的優缺點,發揮所長、自省修正. 手帳好處3：設定目標如果有想改善的缺點或達成的目標,可將目標寫在手帳中,分階段擬定每項計畫,增加達成目標的動力. 手帳好處4：時間管理適合工作繁忙、蠟燭兩頭燒的人,將待辦事項、時程安排寫在手帳上,能提高效率,減少忘東忘西的缺失. 手帳好處5：紓解壓力將內心的不滿與煩惱寫在手帳上,可宣洩情緒,減輕心理壓力. 手帳好處6：積極思考以積極正向的態度寫下自己感恩的人事物,可培養樂觀自信的心態. 手帳好處7：激發靈感隨手將天馬行空的創意、靈感寫下,可培養創造力、訓練敏捷思緒. 手帳好處8：提升表達能力透過「寫字」的動作,可梳理腦中繁雜想法,使思緒更加清晰,進而提升溝通能力. 手帳好處9：更加專心寫手帳能暫時遠離手機,幫助自己專心於當下. 手帳好處10：提升觀察力因為想紀錄周遭細節到手帳裡,感官彷彿被打開般,變得非常敏銳,深怕錯過任何一項有趣的事物或靈感. 延伸閱讀：注音符號跟不上?這樣做讓學習變有趣,筆順練習簿免費下載快收藏自主學習計畫主題如何規劃?5步驟搞懂規劃重點,孩子主動學習!自主學習,決定孩子的未來!4方法培養自學力,讓孩子愛上學習12年國教懶人包!強迫入學條例有哪些?從3個QA來了解!不亂發脾氣好好說,把生氣變成可控制的情緒!6個妙招學起來!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
