內容編輯/媽咪拜編輯部排卵期是月經週期其中一個階段,卵子如果和精子結合成受精卵,就會在子宮著床,成為胚胎;反之,沒受精成功,卵子就會崩解,使子宮內膜剝落,造成月經出血.每位女性都要了解排卵期計算、安全期計算和黃金受孕期,不僅提升懷孕機率(或有助避孕),也能檢視婦科健康.排卵日、排卵期計算、安全期計算、危險期計算一次看無論是排卵期計算、安全期計算、危險期計算,前提是月經週期必須規律,不管妳是26天來一次月經、28天來一次,甚至35天、40天來一次,只要月經週期規律,就可以計算.若月經週期不規則,安全期與排卵期就無法計算,發生性行為要特別小心.1.排卵日計算中山醫院婦產科主治醫師李偉浩指出,通常月經週期大概28天,從月經第一天開始計算,以月經週期28天來計算,排卵日會在中間、第14天就是排卵日,開始排卵;如果月經週期是30天,第16天就會開始,以此推算.2.排卵期計算茂盛醫院生殖醫學中心表示,以月經週期28天,排卵期計算,從月經第1天開始,在月經週期第14天左右,女生會進行排卵,也就是排卵期.除了月經週期計算法,新光醫院婦產科主治醫師李毅評還列出其他排卵期計算方法,共5種方法:1.月經週期計算法2.基礎體溫3.子宮頸黏液4.排卵試紙5.找醫生(推薦閱讀:基礎體溫測量6步驟,低溫變高溫就能懷孕嗎?助孕還有哪些方法?)3.危險期計算茂盛醫院生殖醫學中心指出,在排卵期前後3天就是「黃金受孕期」,也就是危險期,因為卵子被排出後可以存活24小時,但精子進入女性體內後可以存活2到3天.▲卵子與精子在輸卵管相遇.(圖片來源:劉教授婦產科YouTube頻道)劉教授婦產科診所院長劉偉民指出,精蟲活的機會沒有卵子活的機會高,但在排卵日前後3天還活著,這時候你射精後,精子慢慢游到輸卵管,而輸卵管也正在排卵,精子和卵子就在輸卵管會合,形成受精卵,再經過7天,這個受精卵慢慢滑到子宮腔,在子宮的內膜上黏著,就是懷孕成功了,接著會在子宮慢慢形成一個胎盤、在子宮裡發育.▲卵子跟精子在輸卵管形成受精卵後,7天後受精卵就掉到子宮腔.(圖片來源:劉教授婦產科YouTube頻道)4.安全期計算安全期前七後七是什麼意思?指的是一種安全期計算方式.李偉浩醫師指出,安全期計算就是「月經的第1天到第7天」,以及「快要來月經的後7天」,這段期間稱為安全期,發生性行為是最安全的.月經週期不固定,可使用「排卵試紙」算排卵期茂盛醫院生殖醫學中心表示,如果女性月經週期天數不固定,一般排卵期計算出來的日期就會不準,建議使用「排卵試紙」或「超音波檢查」會更準確.排卵試紙的原理曾擔任馬偕紀念醫院不孕症科的主治醫師李日生表示,利用驗尿確認黃體化形成素(Luteinizinghormone,簡稱LH)的高峰期,來抓排卵期,也就是受孕期.茂盛醫院生殖醫學中心指出,在排卵期前24-36小時,黃體形成素的濃度達到最高,且會從尿液排出體外,這時後就可以透過排卵試紙測出反應.何時開始驗排卵試紙?李日生醫師表示,每個人月經週期不同,驗排卵試紙的時間就不一樣,月經是24天來一次的人,可以從月經見紅第6天開始驗;如果月經每28天來一次的人,可以從月經見紅第10天開始驗.通常驗3到5天,就有明顯結果,如果超過10天還沒排卵,建議到婦產科檢查.月經週期開始驗24天第6天26天第8天28天第10天30天第12天32天第14天34天第16天36天第18天38天第20天40天第22天42天第24天44天第26天46天第28天(資料來源:照護線上、李日生醫師)(推薦閱讀:最準的驗孕時機大公開!驗孕試紙與排卵試紙有何不同?)排卵試紙步驟每一家的排卵試紙檢驗步驟都不一樣,但步驟大同小異,早上起床尿尿,用新的排卵試紙檢驗,等待5分鐘看結果,就可以知道排卵期開始了沒.排卵試紙3種結果1條線:尚未排卵.2條線:排卵期開始,準備排卵.沒顯示線條:試紙壞了.▲排卵試紙結果.(圖片來源:照護線上、李日生醫師)想懷孕只在排卵期、危險期行房?感覺最重要禾馨民權婦幼診所院長、婦產科醫師陳保仁指出,以月經週期28天來說,對於想避孕的人來說,12到16天是危險期,對於想懷孕的人來說,是最棒的時間,從一些都會區發現,有些想懷孕的人,就只在那幾天做愛,但根據諸多統計,年輕人有時天雷勾動地火,受孕率很高,因為天雷勾動地火時往往是排卵反應和生理反應最好的時候,感覺最重要.Q:排卵期計算生男生女,可以控制?A:網路曾流傳這麼一個說法:想要生男孩,老公必須先禁慾4~5天,接著在排卵日當天做功能就可生男孩.反之,若想生女孩則不用禁慾太久,且要趕在排卵日前2~3天做功課,就可以生女兒.但李毅評醫師表示,寶寶性別是由老公的精蟲決定,與女生無關.延伸閱讀:黃體素分泌太多太少,都會出問題!想懷孕、安胎都必了解排卵期出血懷孕機率有影響?原因、症狀教妳判斷,4異狀快就醫想懷孕,該選口服排卵藥、還是排卵針?優缺點分析給你聽!學會排卵期計算,懷孕機率大增!經期混亂也能算準好「孕」日排卵痛、生理痛大不同!排卵痛位置、原因、舒緩3招一次看* 本編輯部所發表的文章,均由媽咪拜(MamiBuy)及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若要引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱:socialmamibuy.com.tw