寶寶是31週早產兒， 生完寶寶後開始吃

寶寶是31週早產兒，
生完寶寶後開始吃月子餐（挺清淡的），
有次吃鄰居煮的補湯，味道較重和吃到麵包類，不知道是不是早產寶寶的關係，腸胃太敏感ㄧ時吸收負荷不了，大了血絲，醫生說牛奶、麵包、雞蛋不要吃。
之後我就必開這3樣和除了月子餐以外的食物也不碰，寶寶就沒大血絲了
想問ㄧ下，現在沒吃月子餐了，那早中晚餐有建議吃什麼比較營養對早產寶寶也好的餐點嗎？因為害怕吃到太重口味的東西，寶寶腸胃吸收不了，又便血絲⋯