我現在懷孕快五個月了，目前只有在吃葉酸。

我現在懷孕快五個月了，目前只有在吃葉酸。
想知道各位媽咪都有在吃什麼營養品。
未來婆婆是老古板覺得不用吃這些營養品，所以我沒人可以諮詢⋯

我很容易頭暈是不是需要補充鐵劑？有推薦的牌子嗎。
還有我骨盆一直很痛，醫生說我是缺鈣，一開始還不以為意，但最近連起床都真的要我的命。
所以也想請問有什麼推薦補鈣的產品。
魚油、珍珠粉、滴雞精這類要從何時開始吃？或是還有其他我不懂的營養品都希望各位媽咪教教我～
我自己有上網爬文過，可是資料都沒有很齊全。
希望有經驗的媽咪能夠教教我。
畢竟這是我第一個女孩寶寶。希望她能夠健康的出生。很怕自己沒有好好照顧自己而少了什麼該補充的。
謝謝^_^