2/5 自然產，有剪會陰部【那一刀】，想

2/5 自然產，有剪會陰部【那一刀】，想問以下問題：

1. 到現在還覺得會陰部刺痛，及肛門附近肌肉（感覺像是）瘀青（就像是平常人坐太久站起來的那種痛），這種瘀青的感覺有什麼方法可以消除？

2. 平常坐浴的水有加優碘，可是坐浴時因為是坐姿，肛門跟會陰都覺得被擠壓打開而疼痛，無法坐在馬桶上太久，每次大概只坐2分鐘（反覆站起又坐下），大家坐浴時也是這樣嗎？（是都忍著繼續坐浴嗎？）