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35週了 昨半夜出現假性陣痛 悶痛 腰

35週了
昨半夜出現假性陣痛
悶痛 腰痠 肚子繃繃
但翻身換姿勢 又會比較好了
就這樣睡著到天亮
早上起來就跟什麼事都沒發生一樣
想問問媽咪們
假性陣痛出現後 多久會有真的陣痛
上網爬文好像都是說兩週
但不一定