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餵母乳的媽咪們 平常都吃什麼維持奶量咧?

餵母乳的媽咪們
平常都吃什麼維持奶量咧?~
坐完月子後我就什麼都吃了
除了退奶的沒吃以外
現在奶量都不會多出來
就是親餵剛剛好的量
這樣可以嗎?
會不會奶量越來越少呢?