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目前我是懷孕11週左右的新手媽咪...請

目前我是懷孕11週左右的新手媽咪...請問
現在可以吃b群嗎?因為懷孕前偶爾有吃,後來聽說懷孕後更要吃!
那我之前買的市售那種b群可以繼續食用嗎?按照包裝上的方法服用就好還是有特別週數或劑量?