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宮縮平凡但只開一指?

各位媽媽們~
昨天因為腰痠到不行,就去婦產科看了
目前39週+1,檢查發現開一指了
在測宮縮時,很平凡的陣痛
護士怕晚上強度會變大於是在醫院休息
但睡一覺起來 整個宮縮變弱腰也不痠了....
該怎麼讓子宮頸打開啊啊啊啊.....