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該怎麼改善產後掉髮的問題啊?

嗚嗚嗚嗚⋯產後五個月嚴重的產後掉髮
以前理所當然的超多髮量,掉到髮線缺角了!好崩潰
產後三個月就開始輕微掉髮,我本來還不以為意⋯
但現在真的已經不能忽視了(想忽視也難,滿地充滿存在感的頭髮)
請問各位媽咪這樣是正常的嗎?還要掉到幾個月才會停止?
或是有什麼可以改善或預防產後掉髮的好建議?