整修腸胃法寶推薦

上星期因為腸胃型感冒上吐下瀉了一番，終於好了但也怕到了這種感冒…
我在猜想可能是因為我中午吃的便當過油膩關係,但其他人吃也沒事QQ
所以打算要好好修復一下我的腸胃，我看了一下網路上的一些文章，
可以吃像秋葵、山藥、南瓜、蘋果這些可增加胃黏膜的抵抗力的食物
想問大家還有沒有其他推薦呢?如果喝優酪乳應該也不錯?