預防妊娠紋是要擦霜還是擦油?

因為我媽跟我姊懷孕都有出現妊娠紋
現在輪到我自己懷孕就很擔心XD
早早就爬文看到底要怎麼預防妊娠紋
不過網路上說法好像不太一樣
有些媽咪說是擦妊娠霜，有些說擦油就好了
想問媽咪們當初是擦妊娠霜還是擦油?
有推薦的品牌嗎?
(現在是瞄準德國珊諾，網路上評價滿高的)