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小孩吃葉黃素,對保護眼睛有效嗎?

最近想買葉黃素給全家吃!畢竟現在是3C時代嘛,別說我自己,連公婆手機也是滑到那邊去了(哪邊?XD)然後小孩也覺得跟自己小時候差很多,以前我都嘛是在田裡跑來跑去的,不像他們接觸手機電視機率很高,想趁早保養一下他們的眼睛!想問一下可以一罐大人小孩一起吃嗎?還有他們現在吃,到底有沒有效果啊?