備孕期都做些什麼

我和老公有在計劃要生小孩
因為想要生一個和我一樣是牡羊座的小朋友
就要在大約暑假那時候受孕
為了提高受孕機率我們做了很多努力
第一：孕前健檢 (很重要！)
第二：每天按時運動 (對自己對寶寶都好)
第三：分別吃了保健品(老公吃威立鋒瑪卡、我吃倍韻肌醇)
第四：早餐中餐晚餐固定時間，絕不吃油炸食品
第五：早睡早起 (充足的睡眠也很重要)
主要這些都有做到醫師說成功受孕的機率又更高，但前提是夫妻倆得身體健康狀況都沒有問題
不過老公雖然沒有遇到精蟲量少的問題，但為了以防萬一還是有補充增精、養精的保健品

祝福大家都能順利懷孕生產~