小朋友的保健食品

已經有給小朋友吃益生菌乳酸菌那些
可以多少增加抵抗力跟免疫力
像容易感冒或是常咳嗽 但咳不出痰的
除了看醫生吃藥 還有其他的方法嗎?
吃什麼保健食品會比較好?