酵素液跟酵素差別在哪???

這幾年胖了十公斤左右，過了三十歲之後代謝真的是越來越差，本來以前就有便秘問題，但現在便秘變得更嚴重，每天都會吃益生菌，便秘太嚴重或吃太多的那幾天晚上也會再吃Simply夜間酵素，只是不知道是效果太強很容易變拉肚子QQ
查過還有一種是酵素液可以幫助消化，有人喝過嗎？那跟日本那種酵素錠有什麼差？