冷氣太耗電有什麼可以幫助身體降溫的？

我家寶貝常常睡到半夜會熱醒，摸他身體體溫都比較高，但又沒有發燒
房間有開循環扇，但好像沒什麼作用，我先生有時也覺得溫度比較高也比較悶
又不想冷氣開太低，浪費電，大家都用什麼冷氣輔助品呢?