熬夜能吃什麼保養品改膚況?

因為工作關西常常要熬夜
膚況都好差 好容易泛紅 覺得是有點過敏
比起擦保養品
我是不是吃一些提升免疫力的保健品比較好?
有沒有哪些保健品吃了有幫助呢QQ?
或者吃一些幫排便排毒的?