產後骨盆變大....

生完第二胎坐月子快一個月，之前就有聽說生完小孩容易骨盆變大
沒想到第二胎之後真的很明顯的有感...身材跟之前比起來差很多...都走樣了...
想試試看有人說的喬骨盆，不知道媽咪有這經驗嗎？
會不會很痛阿，我想先聽下有沒有成功又不太痛的經驗
目前是還在猶豫要不要去喬...
媽咪們覺得呢？