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有買過SPA或是塑身相關的課程嗎?

之前就一直想找時間去做SPA或做一些塑身課程
想要針對腰腹這塊加強(感覺少吃+運動這塊還是很難瘦)
不知道媽咪們有買過SPA或是塑身相關的課程嗎?
都買哪類的居多?有推薦的嗎?