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猶豫生完下面變鬆有做緊實療程嗎

第一胎產完已經…快半年了,還是會漏尿,雖然狀況第一個月那麼嚴重,打噴嚏、動作大的時候漏還是困擾@@…尤其我又過敏兒…打噴嚏的頻率偏高

查了資料看到有文章寫說做私密緊實,再生第二胎會前功盡棄,運動訓練骨盆底肌比較重要

大家生完都有做療程改善嗎?