懷孕26週 失眠嚴重 延伸焦慮有緣了 😔😔😔

懷孕來到26週 一直有睡眠品質不佳的狀況
上網爬文說對寶寶有不好的影響
現在睡眠品質更差
晚睡 （晚上1:00）早起（有時7:00）
這該怎麼辦呢？
婦產科是不是也沒有改善睡眠又安全的藥呢……逼不得已想藉藥物讓自己好睡些
睡不好連帶的開始擔心寶寶
焦慮 憂鬱都來了啦！
受苦受難的是我腦公
我因為睡不好 情緒起伏超大