眼睛總是覺得很乾澀，不知道怎麼改善？

在家已經都很少戴隱形眼鏡了
但常常都還是覺得眼睛乾乾的
有試著做一些熱敷或是人工淚液
但覺得好像沒啥用
也有看過有人分享有時候乾眼不是缺水而是缺油
想說不知道怎麼改善才好...