幫助改善記憶力退化的保健食品？

想買給自己吃也想說買給爸媽吃
我自己主要是因為居家辦公常都覺得精神不濟
爸媽是因為想說有年紀了，特別容易記不得一些生活上的事情又容易生氣...
想問問大家有什麼建議嗎或推薦的保健食品嗎？
食物部分是有買一些深海魚或堅果類讓他們補充這樣