大家都怎麼緩解感冒症狀

最近不知道是不是天氣變化還是怎樣
都會覺得喉嚨有點刺刺癢癢的
一種快要感冒的感覺
但又不想要動不動就吃藥變成藥罐子一樣
不知道大家都是怎緩解感冒症狀的?