產後第一次下廚...

在懷孕期間都是大嫂煮
我在煮的過程幫點忙和吃完飯後洗碗收拾
昨天早上大嫂回娘家
煮午餐時牛牛哭不停
我只好一下煮一下去抱他
有阿祖推著他
但是還是一直爆哭
煮的自己好累
煮完都沒食慾了
大家吃完飯還要洗碗收拾😩
在煮的時候汗流浹背
有媽咪這樣的嗎？
還有發現自己站不久😱
腰超級超級痠痛
彎下腰更加疼痛😱
有媽咪知道要怎麼改善嗎？