常覺得疲倦想睡怎麼辦?

想問版上有沒有人也這樣
我有在上班
下班後就要接小孩
每天都忙的像陀螺一樣
最近時常會覺得疲倦想睡
這種狀況在上班的時候更頻繁
我真的超級困擾
因為周公一來我只能狂喝咖啡
但有時候狂喝也沒什麼用
這到底該怎麼辦啊?