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塞奶塞得好厭世…不知道該不該退奶

本身是第一胎新手媽媽,在月中有塞奶過一次
當時有請泌乳師疏通過,狀況有好了不少
回家後可能忙碌,最近常常又脹又痛,覺得好不舒服
而且想要親餵寶寶,他常常不買單(從月子期間就是瓶餵居多)
小孩還沒睡過夜,睡眠也一直被中斷
因為過不久就要回職場了,在想有沒有方法可以讓塞奶狀況好一點
吃卵磷脂真的有用?不然就想直接退奶了…好崩潰QQ