款喜歡的日常保健分享

當媽後每天好操勞
以前常常失眠現在倒頭就睡
年初跟新進的同事出差
雖然才大她四歲
比較下感覺自己無論膚況或體力還是老好多喔

前陣子開始和老公研究一些保健品
乖乖吃了兩三個月
今天簡單分享這幾個心得

1.
優沛康 Q10
Q10對皮膚和心血管保養聽說都不錯，這一款我吃了好一段時間，中間有換過別的牌子，但最後還是吃回這個，老公家因為有高血壓遺傳，平常也會一起吃，我們吃掉蠻多罐。這家Q10是做膠囊所以很好吞，我吃完皮膚狀況長時間都蠻穩定的，消除皺紋這種太神奇的是沒有，但皮膚有彈性和健康的感覺，當平日保養很不錯！

2.
Schiff Move Free
這原本買婆婆但婆婆說藥粒太大，她吃不下去就留在我們家，剛好我和先生這幾年迷上跑馬拉松，平常有空我們也會出門練跑，所以關節保養也蠻需要。這款我們覺得也還不錯，雖然我和先生平常跑步基本上不會不舒服，但因為我膝蓋在季節變換容易有喀喀聲，所以還是都持續吃這個保健，而且我覺得年紀到這種東西補充也算是必須

3.
DHC B群
以前有一陣子吃B群很嗜睡，所以我都想說補個基本就好，這個我很喜歡，看說明一天是吃兩顆，但我都吃一顆當作簡單補充補個安心感，加上我體質很容易嘴破，聽過補充B群會好比較快，這個劑量不會太高很適合我～

三款是我覺得蠻不挑人的日常保健，分享給需要的人～