歐姆龍居家血壓計開箱分享

本身沒有甚麼高血壓的狀況
但是隨著年紀增長，身邊朋友陸續出現高血壓的問題
還一直在社群媒體上宣導血壓年輕化甚麼的，要大家多注意身體狀況
讓我也不由自主跟著擔心了起來

所以打算從飲食作息調整跟每天記錄血壓開始
飲食方面從少油少鹽少糖方面改善，每天目標要喝2000cc的水
我一向是很重口味的，一開始的那兩個月真的好不習慣
每天都好想吃麻辣鴨血臭豆腐
作息的話則是避免熬夜，每天盡量在12點前就寢
也減少睡前滑手機的習慣，網路上說這樣睡眠品質會更好
最後則是每天記錄血壓，研究了半個多月決定入手歐姆龍的HEM-7600T
上週去好市多補貨時就一起購入了

這台跟我印象中傳統血壓計蠻不一樣的
不是那種又厚又沉還有一條長長的管子連著皮球要用手擠壓充氣
就只是像個袖套，套進手臂按啟動就可以了
體積跟馬克杯差不多大，基本上不占甚麼空間
操作上簡單方便，血壓的顯示介面也蠻明瞭的

另外我覺得更便利的是

他有個APP能每天定時提醒該量血壓了
這件事情也就不容易被忘記
同時還可以紀錄這次測量的血壓數值
一週後還會統計成週報報表，圖表也淺顯易懂


目前雖然只用了一兩天
不過希望從改變飲食跟作息之後血壓也可以落在一個平均值
自己比較放心的同時也覺得算是一個方便好用的工具
讓年紀更長的爸媽一起用也沒什麼操作困難
所以打算趁好市多還有貨時再去買個兩組
娘家婆家各放一組，也督促長輩們了解自己的身體狀況

以上是簡單的自我身體健康狀況評估的小方法
分享給大家，各位媽咪們也要好好注意自己的健康唷