半夜好餓該怎麼辦

最近小孩很歡,都要哄到半夜才睡
媽媽的作息也跟著亂掉了
晚餐沒辦法好好吃,都變成哄完才去吃宵夜
吃了怕復胖,不吃又好餓
朋友叫我吃代餐,大家覺得可以嗎?