孩子不愛喝水又便秘

我家的小朋友超不愛喝水
除非玩到很渴的情況下
才會自己主動喝水
不然通常都是天天吵著要喝飲料
水的話真的很少很少喝

最近也發現他大便頻率減少
而且便便看起來也乾乾的很硬
怕長期下來會出現更嚴重的問題
各位媽媽遇到類似問題都怎麼辦？