有沒有比較輕鬆的減肥方式啊?

從以前到現在都覺得
減肥是一件很痛苦的事情
因為一旦開始減肥
就代表說我要戒掉我喜歡吃的美食
像是蛋糕、零食、飲料這些的
通通都要說掰掰了
不然根本瘦不下來啊
好想知道有沒有比較輕鬆的減肥方式
可以變瘦又可以吃得很開心啊