買了台律動機放鬆真不錯

現在下班後都會去上空中瑜珈
本想多點娛樂 也可以調整體態
結果上完課後全身的肌肉都在叫囂
柔軟度沒那麼好的 真的很容易痠痛
尤其是到了隔天後 變的更酸了!
像被卡車輾過一樣
我媽看到我每次回到家都在哀哀叫
叫我去用他買的輝葉的垂直律動機

我先坐在椅子上震我的小腿 肉肉這樣抖抖抖很舒服
後來我整個人站上去震 站一陣子後 身體會有點熱熱的
本來緊繃的肌肉群也真的舒緩了不少
後來跟朋友聊到這件事 他說也可以拿來練核心很方便
這裡有人拿這台來練核心嗎 那都做些什麼啊?