有營養、耐放的食物可以推薦嗎?!

想問媽咪們有沒有甚麼營養、耐放的食物可以推薦
因為看疫情還是滿緊張的
有點擔心之後有需要居家隔離
雖然說都有外送那些很方便
但還是想先準備一些起來，有備無患
畢竟總不能每天吃外送、泡麵、水餃吧...
媽咪們有甚麼營養、耐放的食物可以推薦我的嗎?
先謝謝大家了