便便好幫手-台酒益生菌好有感!

自從生完小孩之後體質就有點變化
尤其是腸胃，除偶有脹氣感外排便也不太順暢
都要坐很久才有排乾淨的感覺

即便多吃蔬菜水果也還是沒有明顯改善
於是開始研究吃酵素，確實有感
但我很不喜歡拉肚子的感覺，很不切實際。

後來就轉戰嘗試益生菌，已經吃過好幾牌
目前為止吃最習慣的是台酒的S11
當然還有要先生每天幫忙接手小孩一段時間，讓我可以去運動一下(其實好幫手是先生? XD)，
漸漸的消化速度有變快，不會有食物囤積的脹氣感
排便的時間比較規律，不會有一天沒一天的！
形狀跟軟硬度也變得正常很多
至少上完廁所後屁屁不會痛痛的了～

不過益生菌偏向調理身體，是在幫腸胃培養好菌
需要長時間食用觀察下來才會發現有差
如果是希望立即見效的話，可能就比較適合酵素了
以上算是我在這段時間的腸胃小心得
希望有幫助到相同困擾的姊妹們！