有媽咪在吃葉黃素的嗎?

最近有想要找葉黃素來吃
但是我對那些牌子都不太認識
而且找了才發現
原來現在的葉黃素連吃的方式
也都不太一樣
還有用喝的葉黃素飲
想說來問問看媽咪們目前有在吃葉黃素嗎?
你們是用吃的還是用喝的啊?
覺得吃了之後如何呢?