產後胸部縮水好嚴重，想問產後胸部變小如何恢復？

產後胸部縮水好嚴重好明顯，暫時不考慮隆乳不想要有假體放進身體的感覺，想要用天然一點的方法先試試看，如果真的不行再來想下一步也不遲。
想問產後胸部變小大家是怎麼恢復的，我不是天選之人，懷孕期間確實有脹奶變大，但生完胸全部還回來，甚至比生之前還慘，胸部直接變超小超扁而且垮垮有點八字奶的感覺。
有人可以建議我該怎麼處理嗎？需要過來人經驗想問產後胸部變小如何恢復？