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請問各位媽媽們, 你們坐月子時候都是怎麼

請問各位媽媽們,
你們坐月子時候都是怎麼吃的呢?
因為我是媽媽幫我坐月子,(媽媽也是第一次用)
可以分享坐月子整個月怎麼吃嗎?
可以吃的水果?
還有水到底可以喝嗎?