每天做瑜珈對減肥會有幫助嗎?

個人是還滿喜歡瑜珈的
以前有空的時候
也會報名去上瑜珈課程
只是都是斷斷續續的在做
最近則是希望自己能夠再瘦一點
想要讓身形看起來比較纖細
不曉得如果能夠維持
每天都做瑜珈的習慣
這樣子對於減肥會有幫助嗎?