懷孕私密處癢 我的緩解方法

懷孕中後期分泌物開始變多，有時候一不注意，沒睡好或是吃太甜
就會癢得要死，真的是很常癢到晚上在棉被裡亂抓
而且味道變很重，生完後有惡露、漏尿，尿騷味還混合妹妹的味道@@

那時去看醫生拿藥吃和塞藥，還有開藥膏
開美康藥膏，擦了會舒緩蠻多，我都睡前薄擦那邊
但是他就是藥膏，無法從根本改善
又怕亂吃藥影響到寶寶，後來執行了一些保養方法

1.下半身盡量保持通風
以前很喜歡穿牛仔褲，一不小心就會悶住不舒服，懷孕後幾乎穿寬褲甚至裙子，盡量讓那邊保持通風、乾爽

2.吃對幫助私密處的食物
無糖優格、新鮮水果、可以殺菌的大蒜，還有喝水每天2000cc以上

3.正確私密處清潔
懷孕分泌物可能變多，還有異味，可以選擇有抗菌效果又涼感的私密洗，去除異味，我自己是用HH的柑橘涼感，每次洗完澡就涼涼很舒服，癢感也降低超多很神奇

4注意內褲的清潔，要跟衣物分開並且手洗
我是私密處一發炎，當天穿的內褲就直接丟掉，而且一定要用抗菌的手洗精單獨洗內褲，定期更新汰換內褲，還有要讓內褲曬到太陽殺菌

5.隨身帶私密處噴霧
是我朋友介紹的，她一直有去游泳的習慣，像那種公共場所若泳池不乾淨，常常反覆感染味道重，她會在游完泳後噴下噴霧，她試過幾次後有發現好像不會那麼癢，
我跟她說我懷孕味道很重時，就特別介紹給我，用了幾次我也覺得很不錯，不舒服的時候去廁所噴完也比較不會那麼悶

以上就是我的方法 祝福孕媽咪都能舒服度過~~