有媽咪產後同樣有漏尿困擾嗎?

生完小孩後沒想到我也會有漏尿的問題
以前以為尿失禁是年紀大才會有
結果現在自己半夜經常有尿意 還會影響睡眠
打噴嚏或是提重物之類的都會些微漏尿好尷尬
有去查凱格爾運動 持續做會有效嗎?
還是有什麼療程可以改善?