牛樟芝、紅樟芝，買哪個才好?

照顧小孩真的是很吃體力、精神
尤其現在小孩在很皮的階段
每天都覺得不管身體還是精神有夠累

想到上次聽朋友說，吃樟芝類的保健食品滿補的
想說可以買來吃吃看
不過看樟芝好像也有分，有牛樟芝、紅樟芝...
搞不懂差在哪
該買哪個會比較好呀？