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預算不夠不能打鳳凰電波還有其他選擇嗎?

工作是需要輪班的類型
最近真的太累了
頻頻被朋友說我的臉皮變鬆垮、細紋都出現了
膠原蛋白也不如剛出社會那樣
想打電波改善
但礙於預算不夠打不起鳳凰電波
請問有其他推薦的電波選擇嗎