lumez 小宙醫美診所 產後減重門診心得

因為孕期婆婆不斷餵食大魚大肉，產後月子餐繼續吃豐盛，我本來就圓的身材更像吹氣球一樣膨大，雙下巴從一層變三層，ＢＭＩ更是直接衝破３０，產後持續憂鬱，有一陣子顧小孩顧得很暴躁，半夜總是睡不著，還曾經連續三天爬起來吃消夜，凌晨三四點大吃一整桶冰淇淋，吃完還覺得很餓......

雖然現在心情比較穩定，有努力節食多運動，但體態還是很糟糕，完全瘦不回產前的樣子
期間當然也各種求診，像中醫埋線、找營養師配一個月的菜單照著吃這樣
但努力了半年還是沒有太大幫助，都是瘦不過兩個月就反彈復胖

後來是看到宋晏仁醫師的文章，改正了我好多錯誤觀念
減肥要挨餓X
多運動就一定會變瘦X
三餐吃蘋果就會瘦X
做168斷食的時候只要不是禁食時間就可以大吃特吃X

因為擺脫了這些錯誤的減重概念，接受了一些正確資訊，我的體重真的沒有繼續增加下去，就決定要再次就醫，嘗試在專業醫師的配合下減重
不過宋晏仁醫師的初日診所在台北有點遠，查到台中小宙診所也有跟初日配合的門診

我就用LINE預約初診，預約吳榛槿醫師，然後做了飲食習慣跟荷爾蒙相關的線上問卷，等到預約時間再去小宙診所報到
※注意因為初診會需要做很多撿查，要空腹8小時喔

到了現場真的覺得環境很好，有種溫馨的日式小家感，診所人員也都非常親切，還有營養師會說明我做的各種檢查狀況！
像是我是哪一型的易胖體質、目前的肥胖狀況如何等等的，而且感覺他很認真看問卷跟檢查結果，對我暴飲暴食的狀況跟很愛吃甜食的習慣都有先了解，也有給我飲食上的建議
然後就換小吳醫師幫我問診，真人就跟上面照片一樣親切可愛，也分享很多她自己從８０公斤減到５５公斤的心得感想
問診的時候有種受到激勵的感覺，而且小吳醫師非常專業，減重方面的建議也給我很多，例如像我這種大基數的狀況下先不要做激烈運動，從緩和的增加走路量開始，把重點放在從頭建立飲食習慣上慢慢調整會比較好
之後也有安排抽血跟進一步的檢查，後面幫我開藥跟保健食品的時候也都說明很仔細
讓我感覺是真的很在意病人的需求，而且都很適合我這個階段做

初診大概就在診所待了三小時，後續來抽血、測我的胰島素阻抗也花蠻久時間，不過診所環境很好、服務很好的關係，也不會覺得很疲倦
然後我的胰島素抗阻還好，數據是正常的，沒有把自己吃成糖尿病前期（但還是有點小危險）
目前是配合藥物＋保健品＋最大的改變是飲食方面有跟隨診所開的計畫調整
還是可以自己選擇自己要吃什麼，不過營養師會幫忙檢查＋調整我的餐點內容，中間也會持續教我該怎麼為自己選擇適合的食物

現在我的體態逐漸變好，因為荷爾蒙失調變差的脾氣也有恢復，血脂也比較正常，最重要的是我選擇食物跟減肥的觀念也變正確了～

現在的我：
減肥不挨餓，每天吃飽飽Ｏ
運動不一定會瘦，飲食控制很重要Ｏ
每餐均衡，吃對的、適合自己的食物Ｏ
做168斷食的時候也要好好挑選均衡營養的原型食物，拒絕加工食品Ｏ

小吳醫師也有跟我說，每個人的體質不同、減重需要的飲食規劃和建議也不同
如果各位媽媽也有身材或健康的困擾，專業有營養師的減重門診，我很推薦喔～