想請問瓶餵及有追奶經驗的媽咪們 因為想要

想請問瓶餵及有追奶經驗的媽咪們
因為想要在幾個月後繼續工作
所以現在想追奶存些冰棒
爬了大部份的文章都說勤擠奶
且間隔3~4個小時就擠一次
請問你們的時間都是怎麼安排跟計算的?
如1點開始擠，下次4~5點擠
或是擠完1:30，再往後算3~4小時呢?
還有是不是凌晨的泌乳量真的會比較多呢？
媽咪們都爬的起來嗎？我自己在凌晨擠的量沒有特別多
但是我常常爬不起來，結果都隔了5~6小時才擠
現在還在月子中心，所以補眠時間多
等到回家後還要顧小孩不知道會有多累~~
媽咪們來分享一下你們的經驗吧